Menghitung Masa Subur

Masa subur wanita yang tidak hanya ditentukan oleh siklus menstruasi yang berjalan setiap 1 bulan sekali, namun ada pula cara lainnya untuk mengetahui masa subur wanita :

1. Meningkatnya suhu basal tubuh

Meningkatnya suhu basal tubuh dipengaruhi oleh hormon progesteron yang meningkat menjelang dan setelah masa ovulasi berakhir. Hormon progesteron ini yang meningkat saat masa ovulasi ini juga dapat memicu hormon seksual lainnya dan mendorong keluarnya cairan vagina atau lendir serviks saat berhubungan seksual.

2. Menilai jumlah dan sensasi lendir serviks yang keluar

Ketika hormon estrogen mencapai puncaknya saat tejadinya ovulasi dan mempengaruhi lendir serviks. Para wanita, jika ingin mengetahui sensasi dan jumlah lendir serviks sebagai salah satu tanda masa suburnya telah tiba, dapat melakuka cara dengan tes jar telunjuk yang dimasukkan hanya bagian ujung bibir vagina kemudian keluar tarik lendir serviks secara perlahan, kemudian perhatikan tekstur lendir serviks dan sensai lendir serviks yang keluar seperti cairan keputihan. Ketika masa subur dan ovulasi tiba lendir serviks agak encer, bening dan sedikit menggumpal, bila dibentuk dengan 2 jari seperti benang.

Contoh cairan lendir serviks

3. Dengan menggunakan alat test ovulasi

Alat test ovulasi kini sudah banyak dijual bebas dan mudah didapat baik diapotik atau toko obat umum untuk menilai masa subur yakni Test prediksi masa subur atau ovulasi. Cara kerja alat test masa subur dengan mengkur kadar hormon LH (Luteinizing Hormone) yakni hormon yang diproduksi oleh kelenjar hipofisis anterior. Kenaikan kadar hormon LH pada wanita memicu ovulasi dan perkembangan korpus luteum. Cara menggunakan alat ini hampir sama dengan menggunakan alat test kehamilan. Tapi umumnya harga alat test masa subur ini lebih mahal dibanding dengan alat test kehamilan.

Dengan mengetahui masa subur anda sekiranya anda dapat membantu anda yang sedang dalam program memiliki anak atau menunda kehamilan atau yang sedang dalam metode Keluarga Berencana (KB). Jika anda ingin menunda kehamilan sebaiknya jangan melakukan hubungan seksual di saat masa subur.

Posted in Cara Menghitung Masa Subur Pada Wanita | Tagged , , , , , , , , , , , , , , | Comments Off on Menghitung Masa Subur

Menghitung Masa Subur Wanita yang Benar

Menghitung Masa Subur Wanita yang Benar – Untuk Anda pasangan suami istri yang sedang merencangkan program ingin hamil atau juga untuk Anda yang ingin menunda kehamilan karena sudah terlalu banyak punya anak, maka hal yang harus diketahui adalah mengetahui waktu masa subur wanita. Ketahuilah cara menghitung masa subur wanita yang benar karena hal ini menjadi pegangan kuat atau pedoman dalam merencanakan kehamilan.

Menghitung Masa Subur Wanita yang Benar

Menghitung Masa Subur Wanita yang Benar

Menghitung Masa Subur Wanita

Siklus dari masa subur perempuan tidak selalu sama. Untuk itulah, harus mempunyai pengamayan yang dilakukan paling tidak 6 kali siklus haid. Dibawah ini menghitung masa subur wanita yang benar adalah :

Cara menghitung masa subur wanita dengan siklus haid yang teratur
Untuk wanita terdapat dua jenis masa subur, yakni adalah masa subur puncak dan juga masa subur yang biasa. Yang pertama adalah mengenai masa subur puncak. Masa subur puncak biasanya memliki suatu kemungkinan untuk terjadinya kehamilan dibandingkan dengan masa subur biasa. Kalkulator dalam cara menghitung masa subur wanita yang benar untuk masa subur puncak adalah 13 hari setelah haid terhitung sejak hari pertama menstruasi dibulan tersebut. Dan kedua adalah masa subur biasa yang cara menghitungnya dilakukan dengan tanggal masa subur puncak kemudian dikurang 3 hari sebagai salah satu bentuk masa subur biasa awal kemudian ditambah 3 hari sebagai masa subur yang baisa akhir. Jadi cara menghitung masa subur tadi sebagai bentuk salah satu gambaran yang bisa dijelaskan seperti :

  1. Masa subur puncak adalah : 5 +13 = 18, jadi masa subur puncak jatuh ditanggal 18
  2. Masa subur biasa awal adalah : 18-3 = 15, jadi masa subur awal jatuh pada tanggal 15
  3. Masa subur biasa akhir adalah 18+3 = 21. Masa subur akhir yang jatuh di tanggal 21

Dari penjelasan tersebut, maka misalnya Anda haid atau menstruasi di tanggal 5, Anda mempunyai masa subur 15-21. Namun kemungkinan hamil yang lebih tinggi jika terjadi di tanggal 18 sebagai salah satu bentuk masa subur puncak pada tanggal tersebut. Tetapi perhitungan tersebut hanya untuk wanita dengan siklus haid yang lancar dan teratur.

Menghitung masa subur wanita yang benar dengan siklus haid yang tidak teratur
Untuk Anda yang mempunyai siklus haid yang tidak teratur maka Adna harus mencatat panjang siklus haid Anda paling tidak selama 6 bulan. Misalnya adalah jika seorang wanita mempunyai masa siklus terpendek adalah 24 hari dan mempunyai siklus yang paling panjang 32 hari selama kurun waktu 6 bulan. Kemudian cara menghitung masa subur yang benar adalah :

  1. Masa subur awal dihitung dari jumlah siklus yang terpendek kemudian dikurangi 18 = 25 – 18 = 7
  2. Masa subur akhir biasanya dihitung dari jumlah siklus yang terpanjang dan kemudian dikurangi 11 = 32 – 11 = 21

Dan dari cara menghitung masa subur tadi maka bisa diartikan adalah bahwa masa subur wanita tadi merupakan antara hari ke 7 dan juga sampai ke 21.

Makanan Untuk Menambah Masa Subur

Selain dengan menghitung masa subur wanita yang benar, cara yang bisa dilakukan dalam meningkatkan kesuburan wanita adalah dengan mengonsumsi makanan yang bisa membantu mempercepat proses kehamilan, yakni adalah :

  1. Kalsium
    makanan dengan kandungan kalsium adalah salah satu makanan dengan nutrisi yang snagat penting bagi seorang wanita pada semua tahap kehidupan termasuk salah satunya adalah kehamilan. Dan kebanyakan dari wanita hamil biasanya memahami mengenai pentingnya dalam mendapatkan asupa kalsium yang cukup untuk bisa mendukung perkembangan dari tulang si bayi, serta selain itu juga untuk membantu menjaga pasokan dari kalsium tubuh sendiri. Kalsium juga penting artinya adalah bahwa selama fase prakonsepsi dalam membantu meningkatkan kesuburan. Menambahkan asupan kalsium yang bersumber dari jenis makanan dengan kaya lemak susu, misalnya adalah susu, yoghhurt, atau juga es krim dan juga keju. Selain itu juga tidak hanya akan membantu dalam menguatkan tulang. Namun juga bisa membantu memproduksi berfungsi supaya lebih baik lagi.
  2. Karbohidrat kompleks
    Makanan lainnya yang bisa menambah kesuburan wanita adalah makanan dengan kandungan karbohidrat kompleks. Makanan dengan kandungan karbohidrat kompleks misalnya adalah seperti biji-bijian, dan juga tidak sehat namun tidak membantu dalam meningkatkan kesuburan. Tidak seperti makanan karbohidrat yang banyak ditemukan didalam roti olahan atau juga nasi putih. Disaat Anda sedang mengonsusmi jenis karbohidrat olahan, maka kadar gula darah dan juga insulin akan mengalami peningkatan. Dan hal ini akan sangat mengganggu hormon yang mempunyai tanggung jawab dalam melakukan proses reproduksi, yang bisa membuat pembuahan menjadi tertunda.
  3. Buah dan juga sayuran yang warnanya cerah
    Buah dan sayuran mengandung kandungan vitamin, mineral dan juga nutrisi lainnya yang sangat penting. Kandungan antioksidan serta fitokimia didalamnya yang bisa membantu menangkal radikal bebas. Disaat radikal bebas mengalami penumpukan didalam tubuh, maka akan menyebabkan gangguan kesehatan dan salah satunya adalah gangguan yang terjadi pada hormon reproduksi. Bahkan manfaat buah dan sayur adalah membantu menghilangkan racun yang bisa membuat pembuahan menjadi terganggu. Disaat Anda sedang memilih jenis buah atau sayuran, maka isilah piring Anda dengan buah yang berwarna cerah sebanyak mungkin.

Menghitung Masa Subur Wanita yang Benar

Posted in Menghitung Masa Subur | Tagged , , , , , , , , , , | Leave a comment

Menghitung Masa Subur Alami

Kehamilan adalah suatu hal yang terjadi jika sel telur wanita dibuahi dengan sel bening pria. Peristiwa ini biasanya dinamakan dengan pembuahan. Hasil dari pembuahan ini kemudian akan berkembang menjadi suatu kehamilan. Namun tidak setiap saat seorang wanita bisa hamil. Hanya pada saat sel telur matang yang dikeluarkan, wanita mungkin bisa dihamili. Saat inilah yang disebut dengan masa subur wanita.

Masa subur wanita biasanya hanya berlangsung sekitar 1-2 hari saja. Namun, diluar dari masa subur wanita ini biasanya wanita tidak mengalami masa subur. Masuknya dari sel benih pria selama masa tidak subur ini tidak akan membuahkan kehamilan. Menghitung masa subur alami dan masa tidak subur bisa dilakukan dengan akat KB alami.

Metode untuk menghitung masa subur alami wanita dengan melakukan metode-metode ini. Namun metode ini hanya panduan dasar kasar semata. Banyak dari pakar dan juga ahli did alam bidang kesuburan wanita yang bersikap seakan skeptic mengenai suatu efektivitas metode-metode yang digunakan ini. Bahkan, jika Anda mengetahui  secara pasti masa subur Anda atau waktu ovulasi Anda, sebaiknya Anda tetap melakukan hubungan seksual di waktu yang lainnya jika Anda memang benar-benar ingin hamil.

Menghitung masa subur alami dengan mengetahui siklus menstruasi Anda. Jika Anda memiliki siklus menstruasi yang teratur, maka Anda akan tahu kapan menstruasi berikutnya datang. Hitunglah mundur sebanyak 14 hari sebelum pada tanggal tersebut, dan itulah hari dimana mungkinnya Anda sedang menglami ovulasi. Menghitung masa subur dengan mencatat waktu menstruasi Anda selama beberapa bulan, atau juga bahkan selama kurang lebihnya 1 tahun dalam beberapa kasus. Dan untuk mengetahui lamanya dari waktu siklus menstruasi normal Anda.

Menghitung masa subur alami juga bisa dengan menggunakan cara mengetahui waktu ovulasi dengan memeriksakan lendir yang diproduksi oleh kelenjar-kelenjar di dinding serviks. Tepat sebelum ovulasi ini terjadi, lendir tersebut bersifat transparan, agak encer dan biasanya lebih mirip jeli, sehingga setetes lendir itu bisa tetap ada dalam jari-jari Anda. Biasanya, jika sudah ovulasi, lebih sedikit keluarnya lendir, dan warnanya juga menjadi lebih keruh.

Posted in Cara Menghitung Masa Subur Pada Wanita, Menghitung Masa Subur | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Bagaimana Cara Menghitung Masa Subur

Masa subur wanita yang dapat ditentukan dari siklus menstruasi yang terjadi setiap bulannya menjadi sebuah acuan seorang wanita untuk mengetahui masa subur, namun bagaimana cara menentukan atau mengetahui masa subur itu akan tiba?? Umumnya para wanita atau istri menggunakan sistem kalender dan mencatat setiap siklus menstruasi yang terjadi setiap bulannya, berikut cara untuk menghitung masa subur wanita dengan sistem kalender :

– Menghitung masa subur wanita dengan menggunakan kalender merupakan cara umum yang alami yang biasa dilakukan oleh para wanita. Namun cara ini biasanya dilakukan oleh para wanita yang memiliki siklus menstruasi yang lancar dan teratur. Cobalah untuk mencatat siklus menstruasi anda dalam 3 bulan terakhir secara berturut-turut mulai dari tanggal hari pertama menstruasi. Akan tetapi pada sebagaian wanita yang tidak memiliki siklus menstruasi yang teratur setiap bulannya menjadi kesulitan apabila ingin mencatat siklus mesntruasi sehingga kesulitan pula untuk menghitung atau mengetahui masa suburnya.

– Perhitungan masa subur ini berdasarkan masa subur atau saat terjadinya ovulasi pada hari ke-14 dari menstruasi yang akan datang dan dikurangi 2 hari, hal ini dilatar belakangi oleh sel sperma yang hanya dapat hidup selama 2 hari di dalam rahim wanita setelah ejakulasi dan sel telur hanya bertahan hidup dalam kurun waktu 1 hari setelah ovulasi.

Bila siklus menstruasi normal dan teratur setiap bulannya (28 hari) :

– Hari pertama dalam siklus menstruasi dihitung sebagai hari ke-1
– Masa subur adalah hari ke-12 hingga hari ke-16 dalam siklus mnstruasi

Contoh :

Seorang wanita yang mendapat menstruasi pada tanggal 9 Agustus (dihitung sebagai hari ke-1 menstruasi), hari ke-12 jatuh pada tanggal 20 Agustus dan hari ke-16 jatuh pada tanggal 24 Agustus. Jadi masa subur yakni sejak tanggal 20-24 Agustus.

Bila siklus menstruasi tidak teratur :

– Hari pertama masa subur = Jumlah hari terpendek – 18
– Hari terakhir masa subur = Jumlah hari terpanjang – 11

Contoh :

Seorang wanita mendapatkan menstruasi dengan keadaan : siklus terpendek 26 hari dan siklus terpanjang 32 hari (mulai hari pertama menstruasi sampai menstruasi berikutnya).

Perhitungannya: 26-18 = 8 dan 32-11 = 21. Jadi masa suburnya adalah muali hari ke-8 sampai hari ke-21 dari hari pertama menstruasi.

Posted in Cara Menghitung Masa Subur Pada Wanita | Tagged , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Menghitung Masa Subur Wanita

Menghitung masa subur wanita merupakan rutinitas yang sering dilakukan oleh para kaum wanita setiap bulannya untuk mencatat siklus menstruasi yang terjadi setiap 1 bulan sekali. Tujuan menghitung masa subur wanita adalah guna mengetahui masa subur wanita yang menginginkan adanya kesempatan atau peluang mendapatkan kehamilan atau disaat wanita atau istri melakukan aktivitas seksual bersama pasangannya yang memungkinkan adanya kehamilan.

Namun apabila sang istri atau wanita tidak dalam masa subur kecil kemungkinan untuk hamil. Masa subur yang berkaitan erat dengan kehamilan seorang wanita menjadi acuan penting bagi sebuah pasangan dalam menginginkan kehamilan. Cara mudah mengetahui masa subur seorang wanita adalah dengan menghitung siklus menstruasi bulanan dari mulai bulan ini sampai kemudian menstruasi bulan berikutnya. Kesimpulannya masa subur seorang wanita adalah saat 3 hari sebelum dan 14 hari sesudah menstruasi dengan catatan apabila siklus menstruasinya adalah 28 hari, atau 3 hari sebelum dan 15 hari sesudah menstruasi dengan catatan siklus menstruasi adalah 30 hari.

Contoh catatan tanggalan mesntruasi dan masa subur wanita

Sebenarnya mencatat siklus menstruasi setiap bulannya sangatlah penting untuk mengetahui masa subur wanita dengan begitu wanita atau istri dan pasangan dapat melakukan hubungan seksual saat masa subur wanita, sehingga peluang atau kesempatan mendapatkan kehamilan semakin besar. Saat masa subur tiba, masa ovulasi pun berkembang dimana indung telur akan melepas sel telur untuk menuju saluran telur yang akan siap dibuahi. Sel telur wanita hanya dapat bertahan hidup selama 1 hari sedangkan sel sperma dapat bertahan hingga 2 hari sejak masa ovulasi tiba.

Namun memang perhitungan masa subur wanita terkadang sering meleset karena ketika sang wanita atau istri tidak sedang dalam masa subur masih tetap dapat hamil setelah melakukan aktivitas seksual. Akan tetapi tak ada salahnya mencatat setiap siklus menstruasi yang dialaminya setiap 1 bulan sekali. Perhitungan masa subur ini juga sering digunakan oleh pasangan suami istri untuk menunda dan mencegah kehamilan dengan alasan program KB (keluarga Berencana). Sehingga tak sedikit wanita meski dalam masa subur menggunakan alat kontrasepsi untuk menghindari terjadinya kehamilan dengan alasan berbagai faktor, namun semua itu pastinya harus dengan kesepakatan bersama.

Bagi pasangan yang baru menikah ada baiknya menggunakan metode atau cara sederhana dengan mencatat siklus menstruasi setiap bulannya agar diketahuinya masa subur yang tepat untuk mendatangkan kehamilan yang mungkin diinginkan.

Posted in Menghitung Masa Subur | Tagged , , , , , , , , , , , | Leave a comment